10 удивительных свойств холодной воды

10 удивительных свойств холодной воды

Возможно, с утра вам хочется понежиться под теплым душем, а слова «холодная ванна» или «холодный душ» звучат не так уж и привлекательно, но огромный список полезных свойств холодной воды заставит вас пересмотреть ваши привычки! В этом посте — 10 секретов, которые таит в себе холодная вода и которые могут изменить вашу жизнь.
 
1. Борьба с депрессией
 
Если вы страдаете от депрессии, конечно, лечение вам стоит обсуждать с вашим врачом. Тем не менее, холодная вода положительно влияет на тех, кто чувствует грусть и подавленность. Холодные души снимают симптомы депрессии благодаря связи рецепторов кожи с состоянием нашей нервной системы.
 
2. Снятие болезненных ощущений в мышцах
 
Один из лучших способов снять боль в мышцах — погрузиться в холодную или даже ледяную воду. Холодная вода — одно из лучших средств для того, чтобы успокоить ноющие мышцы через 1-4 дня после физической нагрузки.
 
3. Блестящие волосы
 
Добавьте волосам блеска, используя холодную воду! Ополаскивание шевелюры холодной водой после душа делает волосы мягкими, придает им блеск и силу. Сушить волосы также рекомендуется потоком холодного воздуха.
 
4. Укрепление иммунитета
 
В плохую погоду, придя с улицы, каждый хочет прежде всего забраться в горячую ванну. Однако для вашей иммунной системы лучше будет начать с холодной воды! Холодная вода стимулирует выработку организмом цитокинов — веществ, крайне важных для функционирования иммунитета.
 
5. Здоровье кожи
 
Если ваша кожа постепенно теряет упругость, возможно, вам стоит начать умываться холодной водой. Горячая вода сушит кожу, тогда как холодная, наоборот, приводит ее в тонус.
 
6. Улучшение циркуляции крови
 
Отличный способ улучшить кровообращение — холодная ванна или погружение проблемной зоны (например, ног) в холодную воду. Холодная вода тонизирует все тело, в том числе и кровеносные сосуды.
 
7. Улучшение качества сексуальной жизни
 
Все мы слышали о «принятии холодного душа» в контексте необходимости успокоить гормональные бури организма. Однако исследования показывают, что холодная вода может оказывать прямо противоположный эффект! Холодный душ стимулирует выработку организмом тестостерона и эстрогена.
 
8. Лечение ожогов
 
Возможно, вы помните, что, когда в детстве вы обжигались, мама просила вас немедленно подставить обожженное место под холодную воду. Ваша мама была абсолютно права! Область ожога нужно подержать под прохладной водой 10-15 минут или до тех пор, пока боль не утихнет. Можно использовать полотенце, смоченное в холодной воде.
 
9. Сброс веса
 
Возможно, это звучит безумно, но многие исследования показывают, что холодная вода помогает похудеть! Под холодным душем метаболизм ускоряется до 550% от уровня покоя. И, конечно, организм сжигает калории! Похожий эффект наблюдается от употребления холодной воды внутрь.
 
10. Улучшение дыхания
 
Если вам сложно вдохнуть глубоко, решением может стать холодная вода. Когда холодная вода соприкасается с вашим телом, дыхание становится глубже в ответ на холодный шок (так тело пытается сохранить тепло, увеличивая потребление кислорода).

 

 

Фильмы

Название: Молодой Мессия Оригинальное название: The Young Messiah Год выхода: 2016 Жанр: драма Режиссер: Сайрус Наурасте В ролях: Адам Гривз-Нил, Шон Бин, Сара Лаззаро, Винсент Уолш, Финн Айрлэнд, Кристиан МакКэй, Агни Скотт, Луис Эллингтон, Джейн Лапотэйр, Рори Кинэн Выпущено: США Продолжительность: 01:50:41 Описание: Фильм рассказывает историю Иисуса Христа в возрасте семи лет, как он и его

Название: Серфер души Оригинальное название: Soul Surfer Год: 2011 Страна: США Слоган: «When you come back from a loss, beat the odds, and never say never, you find a champion.» Режиссер: Шон МакНамара Жанр: Драмы, Спортивные Время: 01:46:26 Доп. язык озвучки: Английский В главных ролях: Анна-София Робб, Хелен Хант, Деннис Куэйд, Лоррэйн Николсон, Кевин Сорбо,Кэрри

Название: Ложь во спасение Оригинальное название: Good Lie Страна: Кения, США, Индия Жанр: Драма Режиссер: Филипп Фалардо Актеры: Риз Уизерспуун, Арнольд Окенг, Хер Дуани, Эаммануэль Джал, Кори Столл и др. Продолжительность: 1:50 Описание: Фильм «Ложь во спасение» (The Good Lie) расскажет об Африке, которую мы не знаем. Как живет народ этого континента когда, то там, то

Название: Странная жизнь Тимоти Грина Оригинальное название: The Odd Life of Timothy Green Слоган: «He’s a force of nature.» Страна: США Жанр: фэнтези, драма, комедия Год: 2012 Режиссер: Питер Хеджес В ролях: Дженнифер Гарнер, Джоэл Эдгертон, С.Дж. Адамс, Одейя Раш, Шохре Агдашлу, Розмари ДеУитт, Дэвид Морс, М. Эммет Уолш, Лоис Смит, Лин-Мануэль Миранда, Дайэнн Уист,

Книги

В наше трудное и смутное время слишком просто упустить из вида фундаментальное понятие о том, что значит быть мужчиной и что значит быть женщиной…

Читать
7 754

Австралийский иллюстратор Тоби Моррис создал комикс, который напоминает нам, что не каждый человек в этой жизни имеет те же возможности, что и мы. Это история о двух людях, родившихся в разных семьях, и о том, какую роль их близкие играют в их судьбе.

Читать
8 840

Описание: Девятилетний Бруно — веселый немецкий мальчик, который беззаботно живет в Берлине во время Второй мировой войны. Когда его отца — высокопоставленного офицера Вермахта — переводят на новое место, семья переезжает из столицы в провинцию, и Бруно достаточно быстро находит себе друга со смешным именем Шмуэль. Тот…

Читать
2 492

ЧИТАТЬ КНИГУ: Пять языков любви

Новая версия мегабестселлера, который уже стал классикой! «Эта книга вышла в свет благодаря стечению нескольких обстоятельств. Во-первых, на меня произвел большое впечатление горячий отклик молодых людей, которые, прочитав «Пять языков любви» для супругов, уговаривали меня написать подробную книгу для незамужних и неженатых. Поверьте, без их поддержки я бы никогда не решился на этот труд! Во-вторых…

Читать
5 434