Как говорить с любимыми, или 5 привычек счастливых отношений

Как говорить с любимыми, или 5 привычек счастливых отношений

Да-да, это не опечатка, речь пойдет именно о привычках. Кто-то из вас скажет: привычка и счастье — две вещи несовместные. Я предлагаю вам ознакомиться и применить на практике пять советов, которые гарантированно улучшат ваш эмоциональный климат в паре и помогут построить счастливые отношения. Как и в любой привычке, главное — регулярность.

 

1. Благодарите друг друга. За все действия и поступки, которые партнер делает для вас.

Мы производим каждый день много повторяющихся действий и воспринимаем их выполнение как должное. Но если благодарить друг друга за все эти рутинные дела, вы начнете совсем по-другому к ним относиться, и они не будут казаться вам тяжелой обузой или обязанностью, которую кто-то на вас возложил. Попробуйте, это просто!

  • Спасибо, что приготовила завтрак.
  • Спасибо, что выносишь мусор по утрам.
  • Спасибо, что помыла посуду.
  • Спасибо за то, что заправил постель.

Всегда есть что-то, за что можно поблагодарить любимого человека. Важно начать замечать эти действия и говорить ей/ему, что вы эти дела цените и они для вас важны. За все бытовые мелкие вопросы благодарите! И за более крупные и важные вопросы обязательно скажите «спасибо» друг другу.

  • Благодарю тебя за то, что так много трудишься, чтобы заработать для нашей семьи. Спасибо, что ты заботишься о нас.
  • Так здорово, что ты умеешь вкусно готовить и у нас каждый день есть домашняя еда. Спасибо тебе.
  • Спасибо, что ты отвозишь детей в садик и школу по утрам. Это важно для детей и для меня.
  • Спасибо, что ты проводишь с нашими детьми целые дни. Я это очень ценю. Ты – замечательная мама.

Тем, кто прошел первый этап и уже благодарит своего партнера каждый день, предлагаю перейти на второй уровень. Говорите каждый день друг другу:

  • Спасибо тебе, что ты со мной рядом и всегда поддерживаешь меня.
  • Я так счастлив, что мы встретились с тобой когда-то.
  • Я очень рада, что мы с тобой вместе.
  • Я благодарю судьбу за то, что у меня есть такая жена.

Вы можете придумать и другие фразы, я думаю, смысл вы уловили. Просто проведите эксперимент, начните говорить и посмотрите, что изменится в ваших отношениях.

 

2. Когда отстаиваете свою правильную точку зрения, оцените последствия для ваших долгосрочных отношений.

Иногда так хочется поспорить и доказать, что твоя правда — самая правдивая правда в мире. В таких случаях задайте себе вопрос: Стратегически что для вас важнее — доказать, что партнер не прав или ваши с ним счастливые отношения? Особенно помните об этом, когда один из вас рассказывает о вашем совместном случае из жизни, и вы вдруг перебиваете вашего партнера и говорите: «Да нет же, не так все было, а было вот так…»

Вы можете доказать сегодня, завтра и послезавтра, что второй не прав, а вы правы. Но какой вклад это внесет в ваши долгосрочные отношения? Какие чувства будет испытывать партнер? И по какой причине для вас так важно доказать свою правоту?

 

3. Если вас что-то не устраивает в отношениях — говорите об этом прямо и открыто.

Некоторые могут сказать, что второй и третий пункт противоречат друг другу. Сейчас я объясню, в чем разница.

Есть принципиальные вещи, на которые вы не можете пойти, исходя из своих ценностей, моральных устоев или других жизненно важных для вас обстоятельств. Если вы уступите в такой ситуации, то потом будете себя винить и чувствовать, что вы предали себя. Такие вопросы нужно обязательно и незамедлительно обсуждать с партнером, не замалчивать. И даже если вы не можете договориться с первого раза, нужно обсуждать это вновь и вновь, и искать решение, которое будет устраивать вас обоих, и не будет противоречить тому, во что вы верите и чем дорожите.

 

4. Если вы что-то хотите получить от супрга/супруги— скажите ему/ей об этом

Не ждите, что ваша вторая половинка сама должна догадаться о том, что вы хотите. Мы, к счастью, не экстрасенсы, и чужие мысли не читаем. Хотите, чтобы муж цветы вам дарил, — скажите ему об этом:

  • Дорогой, мне так нравится, когда ты даришь мне цветы. Без повода, просто так. И мне будет приятно получить от тебя букетик, когда у тебя будет настроение.

Скажите и забудьте. Иногда можно напоминать о том, что вам хочется, но не часто. Главное — не ждать и не встречать его каждый день с кислой миной на лице из-за того, что букет не принес. Ну а если муж с букетом пришел, то прыгайте до потолка, или хотя бы просто поблагодарите и радуйтесь цветочкам искренне, даже если это однароза. Смотрите пункт 1.

У мужчин тоже есть свои желания и о них важно заявлять. Например, мужчина хочет посмотреть футбольный матч:

  • Дорогая, я буду тебе благодарен, если ты предоставишь мне пару часов для просмотра футбола сегодня вечером. Я буду тебе признателен, если ты искупаешь ребенка без меня, пока я смотрю матч.

И обязательно после матча поблагодарить, что жена не отвлекала, даже если она не смогла сдержаться и что-то спросила по ходу игры, можно сказать спасибо за то, что она старалась не вмешиваться в течение матча и проявила уважение к желанию мужчины.

 

5. Делитесь своими чувствами, будьте открыты друг другу

Это очень страшно — открываться кому-то. Быть открытым — значит быть уязвимым, позволить себе быть слабым, тем более в глазах любимого человека. Но если вы строите долгосрочные отношения и хотите быть счастливы вместе, на этот риск стоит идти.

  • Я чувствую себя одинокой и брошенной, когда ты допоздна задерживаешься на работе.
  • Я много работаю, потому что хочу обеспечить нашу семью, чтобы вы ни в чем не нуждалась. Я тебя люблю, я так забочусь о вас. Что я могу сделать, чтобы ты не чувствовала себя брошенной?
  • Я раздражаюсь и злюсь, когда ты звонишь мне по 5 раз в час и спрашиваешь, когда я буду дома.
  • Я звоню тебе, потому что беспокоюсь. Мы можем договориться, что ты меня будешь предупреждать, что задерживаешься на работе?

Говорите о своих переживаниях, называйте свои чувства, разбирайтесь с тем, что эти чувства вызывает. Это сложно, но выполнимо. Если вы хотите быть счастливыми, вы точно с этим справитесь. И самое главное — любите друг друга!

 

Автор: Анастасия Бунак

 

Фильмы

Название: Молодой Мессия Оригинальное название: The Young Messiah Год выхода: 2016 Жанр: драма Режиссер: Сайрус Наурасте В ролях: Адам Гривз-Нил, Шон Бин, Сара Лаззаро, Винсент Уолш, Финн Айрлэнд, Кристиан МакКэй, Агни Скотт, Луис Эллингтон, Джейн Лапотэйр, Рори Кинэн Выпущено: США Продолжительность: 01:50:41 Описание: Фильм рассказывает историю Иисуса Христа в возрасте семи лет, как он и его

Название: Серфер души Оригинальное название: Soul Surfer Год: 2011 Страна: США Слоган: «When you come back from a loss, beat the odds, and never say never, you find a champion.» Режиссер: Шон МакНамара Жанр: Драмы, Спортивные Время: 01:46:26 Доп. язык озвучки: Английский В главных ролях: Анна-София Робб, Хелен Хант, Деннис Куэйд, Лоррэйн Николсон, Кевин Сорбо,Кэрри

Название: Ложь во спасение Оригинальное название: Good Lie Страна: Кения, США, Индия Жанр: Драма Режиссер: Филипп Фалардо Актеры: Риз Уизерспуун, Арнольд Окенг, Хер Дуани, Эаммануэль Джал, Кори Столл и др. Продолжительность: 1:50 Описание: Фильм «Ложь во спасение» (The Good Lie) расскажет об Африке, которую мы не знаем. Как живет народ этого континента когда, то там, то

Название: Странная жизнь Тимоти Грина Оригинальное название: The Odd Life of Timothy Green Слоган: «He’s a force of nature.» Страна: США Жанр: фэнтези, драма, комедия Год: 2012 Режиссер: Питер Хеджес В ролях: Дженнифер Гарнер, Джоэл Эдгертон, С.Дж. Адамс, Одейя Раш, Шохре Агдашлу, Розмари ДеУитт, Дэвид Морс, М. Эммет Уолш, Лоис Смит, Лин-Мануэль Миранда, Дайэнн Уист,

Книги

В наше трудное и смутное время слишком просто упустить из вида фундаментальное понятие о том, что значит быть мужчиной и что значит быть женщиной…

Читать
7 776

Австралийский иллюстратор Тоби Моррис создал комикс, который напоминает нам, что не каждый человек в этой жизни имеет те же возможности, что и мы. Это история о двух людях, родившихся в разных семьях, и о том, какую роль их близкие играют в их судьбе.

Читать
8 842

Описание: Девятилетний Бруно — веселый немецкий мальчик, который беззаботно живет в Берлине во время Второй мировой войны. Когда его отца — высокопоставленного офицера Вермахта — переводят на новое место, семья переезжает из столицы в провинцию, и Бруно достаточно быстро находит себе друга со смешным именем Шмуэль. Тот…

Читать
2 494

ЧИТАТЬ КНИГУ: Пять языков любви

Новая версия мегабестселлера, который уже стал классикой! «Эта книга вышла в свет благодаря стечению нескольких обстоятельств. Во-первых, на меня произвел большое впечатление горячий отклик молодых людей, которые, прочитав «Пять языков любви» для супругов, уговаривали меня написать подробную книгу для незамужних и неженатых. Поверьте, без их поддержки я бы никогда не решился на этот труд! Во-вторых…

Читать
5 439