Зарядка по утрам: польза или вред?!

Делать зарядку по утрам – очень полезная привычка, которая помогает сохранить фигуру, сбросить лишний вес и продлевает жизнь. 

Порадуй свой желудок

Если ты регулярно завтракаешь, можно сказать, что ты уже отчасти ведешь довольно здоровый образ жизни. Однако мало просто кушать с утра, нужно еще знать, как это делать правильно. Схема простая: устал, заснул, проспал. В итоге: поспешные сборы на работу, жертвуя самым важным приемом пищи. Зря. Очень зря. Однако не будем на этот раз в даваться

Осторожно, стресс!

Со стрессом мы сталкиваемся каждый день. Он стал неотъемлемой частью нашей бурной, насыщенной и перегруженной информацией повседневности.

«Надо, надо умываться по утрам и вечерам, а нечистым трубочистам — стыд и срам!». С самого детства нас приучали к тому, что чистота — залог здоровья.

Как правильно голодать?

Голодание – метод оздоровительной процедуры, который применяется в народной медицине, в процессе которого человек полностью отказывается от пищи и пьет только воду или также отказывается полностью и от воды на определенный промежуток времени.

Научитесь правильно отдыхать

Тот, кто хорошо отдыхает и ест — тот и работает хорошо.

Oткровение о воспитании детей

Однажды я понял, получив откровение о воспитании детей, что не стоит задумываться о том, как сделать так, чтобы ребенок преуспел, был умным или делал все правильно и т.п. Потому, что…

«Нездоровые» отношения

Все мы видели, как немудрые и нездоровые “встречания” приводили к сложным, проблематичным и даже обреченным бракам. Как помочь людям избежать этого?

Человек-барометр

Треть всех жителей больших городов страдает от перемены погоды. И цифра это только увеличивается.

Рецепт счастья

1. Поход и ночное звездное небо. Это варианты того, как можно вызвать одну из сильнейших позитивных эмоций – восхищение. В походе можно увидеть великолепные виды Божьей природы и восхититься красотой и мощью увиденного, а разглядывая россыпь звезд на небе, человек осознает всю необъятность вселенной. Восхищение – это одна из граней счастья.  Даже если на сегодня планировалось весь

Мозгу нужен сахар

Сахар может оказывать благотворное влияние на наш мозг.

Как не уснуть на рабочем месте?

Соблюдайте режим, ложитесь спать пораньше и высыпайтесь, тогда бороться со сном и вовсе не придется.