Просто добавь воды: 5 вариантов натуральных добавок

Просто добавь воды: 5 вариантов натуральных добавок

Имбирь и лимон

 
Просто добавь воды: 5 вариантов натуральных добавок. Изображение номер 1

 
Ароматный и острый коктейль для поднятия иммунитета и повышения метаболизма. Лимон подарит много витамина C и ускорит обмен веществ, а имбирь поможет справиться с тошнотой (для этого лучше корень натереть) и ослабит боли в мышцах после активности. Ну а аромат этого напитка отлично тонизирует и бодрит. Так что лучше всего пить его утром, сразу после того, как вы проснулись. 

Как приготовить: нарежьте треть лимона тонкими ломтиками, то же самое проделайте с кусочком имбиря (размером 3 см). Сложите всё в бутылку, залейте минеральной водой (можно газированной) и дайте настояться 10—15 минут. Перед употреблением лучше потрясти бутылку.

 

Грейпфрут и розмарин

 
Просто добавь воды: 5 вариантов натуральных добавок. Изображение номер 2

 
Более полезная версия розового лимонада. Только на этот раз стоит обойтись без подсластителей. Розмарин заставит вашу воду пахнуть свежим еловым лесом, а грейпфрут выкрасит минералку в розовый цвет. К тому же в соке грейпфрута много органических кислот, витаминов В2, С, Р, каротина, а в цедре — эфирные масла. Они-то вместе с кислотами играют важную роль в стимуляции обмена веществ. 

Как приготовить: нарежьте треть грейпфрута на кружочки, затем на дольки. Положите в бутылку. Добавьте пару веточек розмарина. Залейте всё минеральной водой (можно газированной) и оставьте на 10—15 минут.

 

Апельсин, лайм и мандарин

 
Просто добавь воды: 5 вариантов натуральных добавок. Изображение номер 3

 
Мощная смесь цитрусовых — идеальный «коктейль» для восстановления после убийственной тренировки, ведь в мандаринах, апельсинах и лаймах много витаминов группы B, а также С и А. А ещё они богаты антиоксидантами и другими веществами, укрепляющими иммунную систему.  

Как приготовить: нарежьте один мандарин, 1/3 лайма и 1/3 апельсина дольками, сложите в бутылку и залейте минеральной водой. Дайте настояться 10—15 минут, а потом пейте.

 

Огурец, облепиха и мята

 
Просто добавь воды: 5 вариантов натуральных добавок. Изображение номер 4

 
Отличный способ освежиться после тренировки и взбодриться с утра пораньше — выпить воду с добавлением огурца. Ещё лучше, если вы добавите мяту, которая отлично успокаивает нервную систему и делает этот напиток похожим на огуречный лимонад, и облепиху вместо лимона. Облепиха, кстати, в своём составе содержит много полезного — органические кислоты, витамин C, жирные кислоты, каротин. В общем, неплохой набор для всех, кто хочет быть здоровым и сильным. 

Как приготовить: нарежьте половинку огурца тонкими кружочками, сложите в бутылку. Добавьте несколько десятков листьев мяты и горсть облепихи. Залейте минералкой и оставьте на полчаса.

 

Киви, лайм и мята

 
Просто добавь воды: 5 вариантов натуральных добавок. Изображение номер 5

 
Лайм и мята — звучит так, будто мы собираемся готовить мохито. Но нет, вместо алкоголя мы добавляем киви и минеральную газированную воду, и у нас получается отличная ароматная вода. Её можно пить и утром, и вечером. Особенно понравится тем, кто заскучал по лету и зелени. 

Как приготовить: нарежьте половинку киви и треть лайма тонкими кружочками, сложите в бутылку. Туда же добавьте несколько веточек мяты. Залейте всё газированной минеральной водой и пейте через полчаса. Очень бодрит!

 

Автор: Кристина Подрезова

Фильмы

Название: Молодой Мессия Оригинальное название: The Young Messiah Год выхода: 2016 Жанр: драма Режиссер: Сайрус Наурасте В ролях: Адам Гривз-Нил, Шон Бин, Сара Лаззаро, Винсент Уолш, Финн Айрлэнд, Кристиан МакКэй, Агни Скотт, Луис Эллингтон, Джейн Лапотэйр, Рори Кинэн Выпущено: США Продолжительность: 01:50:41 Описание: Фильм рассказывает историю Иисуса Христа в возрасте семи лет, как он и его

Название: Серфер души Оригинальное название: Soul Surfer Год: 2011 Страна: США Слоган: «When you come back from a loss, beat the odds, and never say never, you find a champion.» Режиссер: Шон МакНамара Жанр: Драмы, Спортивные Время: 01:46:26 Доп. язык озвучки: Английский В главных ролях: Анна-София Робб, Хелен Хант, Деннис Куэйд, Лоррэйн Николсон, Кевин Сорбо,Кэрри

Название: Ложь во спасение Оригинальное название: Good Lie Страна: Кения, США, Индия Жанр: Драма Режиссер: Филипп Фалардо Актеры: Риз Уизерспуун, Арнольд Окенг, Хер Дуани, Эаммануэль Джал, Кори Столл и др. Продолжительность: 1:50 Описание: Фильм «Ложь во спасение» (The Good Lie) расскажет об Африке, которую мы не знаем. Как живет народ этого континента когда, то там, то

Название: Странная жизнь Тимоти Грина Оригинальное название: The Odd Life of Timothy Green Слоган: «He’s a force of nature.» Страна: США Жанр: фэнтези, драма, комедия Год: 2012 Режиссер: Питер Хеджес В ролях: Дженнифер Гарнер, Джоэл Эдгертон, С.Дж. Адамс, Одейя Раш, Шохре Агдашлу, Розмари ДеУитт, Дэвид Морс, М. Эммет Уолш, Лоис Смит, Лин-Мануэль Миранда, Дайэнн Уист,

Книги

В наше трудное и смутное время слишком просто упустить из вида фундаментальное понятие о том, что значит быть мужчиной и что значит быть женщиной…

Читать
7 704

Австралийский иллюстратор Тоби Моррис создал комикс, который напоминает нам, что не каждый человек в этой жизни имеет те же возможности, что и мы. Это история о двух людях, родившихся в разных семьях, и о том, какую роль их близкие играют в их судьбе.

Читать
8 797

Описание: Девятилетний Бруно — веселый немецкий мальчик, который беззаботно живет в Берлине во время Второй мировой войны. Когда его отца — высокопоставленного офицера Вермахта — переводят на новое место, семья переезжает из столицы в провинцию, и Бруно достаточно быстро находит себе друга со смешным именем Шмуэль. Тот…

Читать
2 482

ЧИТАТЬ КНИГУ: Пять языков любви

Новая версия мегабестселлера, который уже стал классикой! «Эта книга вышла в свет благодаря стечению нескольких обстоятельств. Во-первых, на меня произвел большое впечатление горячий отклик молодых людей, которые, прочитав «Пять языков любви» для супругов, уговаривали меня написать подробную книгу для незамужних и неженатых. Поверьте, без их поддержки я бы никогда не решился на этот труд! Во-вторых…

Читать
5 420