Что съесть на 100 ккал 

Для обеспечения нужного эффекта (снижения веса) надо соблюдать следующие принципы тренировки:

Быстро избавиться от лишних килограммов с помощью регулярных физических упражнений не столь легко, как это может показаться вначале. Иногда конечный результат несколько обескураживает – бывает, что вместо ожидаемой потери веса вы можете обнаружить, что вы наоборот набрали еще парочку дополнительных кг. Не паникуйте. Ниже мы постараемся обрисовать все возможные причины, которые могут способствовать увеличению веса при регулярных тренировках.

Читать
1 565