Порадуй свой желудок

Если ты регулярно завтракаешь, можно сказать, что ты уже отчасти ведешь довольно здоровый образ жизни. Однако мало просто кушать с утра, нужно еще знать, как это делать правильно. Схема простая: устал, заснул, проспал. В итоге: поспешные сборы на работу, жертвуя самым важным приемом пищи. Зря. Очень зря. Однако не будем на этот раз в даваться

Утренние тренировки помогают сжечь больше калорий и заряжают энергией на весь день. Как пересилить себя и всё-таки заставить пойти утром на занятие. 1. Подготовьте форму заранее   Да, банальный совет со времён школы. Но он действительно работает. Согласитесь, глупо пропустить тренировку потому, что вы не нашли нужную футболку или обнаружили, что порвался шнурок на кроссовках.